Celem szkolenia Wypalenie zawodowe jest rozpoznanie wczesnych zwiastunów wypalenia zawodowego i poznanie metod jego zapobiegania oraz Uzyskanie wiedzy umożliwiającej autodiagnozę wypalenia zawodowego oraz otrzymanie narzędzi pozwalających na motywowanie siebie do dalszej pracy i zwiększania efektywności zawodowej i lepszej jakości życia.
Dzięki szkoleniu uczestnicy: dowiedzą się co to syndrom wypalenia zawodowego; poznają sposoby by unikać syndromu wypalenia zawodowego; zdobędą wskazówki do efektywniejszego wykonywania obowiązków; poznają sposoby neutralizacji stresu i frustracji wynikających z przepracowania; dowiedzą się jak lepiej organizować sobie czas i będą potrafili zdiagnozować własną efektywność; będą mogli samodzielnie wypracować nawyki well-being; zdobędą umiejętność zastosowania narzędzi, które pozwolą na lepsze priorytetyzowanie zadań; uświadomią sobie jakie znaczenie ma umiejętność „ zarządzania własną energią".

• Efektywność – co to oznacza dla mnie a czym jest dla moich przełożonych i podwładnych?
• Rodzaje efektywności ( osobista, zawodowa) – różnice i podobieństwa.
• Wydajność i produktywność pracownika.
  • jak się przejawia?
  • od czego zależy?
  • ergonomia pracy a motywacja pracowników
  • higiena pracy a warunki pracy
  • odżywianie w miejscu pracy - autoanaliza
• Kluczowe elementy wpływające na efektywność zawodową
  • odpowiednie kierowanie, podejmowanie decyzji i rozwiązywanie problemów
  • dobra komunikacja między współpracownikami i z przełożonymi
  • dobra atmosfera
  • poczucie bezpieczeństwa
  • asertywna postawa
  • "zdrowe” nawyki w pracy
  • zarządzanie stresem i energią własną
• Plusy i minusy środowiska pracy – warsztat
• Koło wartości w środowisku pracy – praca w grupach
• Jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu?
  • definicja wypalenia zawodowego
  • główne symptomy wypalenia zawodowego
  • jak sobie radzić z brakiem motywacji do pracy?
• Znaczenie „wellbeing” w życiu zawodowym i osobistym.
  • co dodaje Ci energii w pracy?- autoanaliza
  • metody eliminacji stresu związanego z natłokiem obowiązków
  • jak odreagować stres w pracy?
• Czy potrafię się motywować? – praca własna uczestników
  • moja osobowość i przyzwyczajenia a wydajność zawodowa- arkusz pracy
  • tworzenie i analiza własnej tygodniowej krzywej efektywności
  • czy umiem wypoczywać?
  • pętla nawyku- co jest moim wyzwalaczem?
  • jak wdrożyć właściwe nawyki?

Masz problem z zapisem, pobierz:

• Formularz w pdf
• Oświadczenie VAT w pdf

Wypalenie zawodowe jako choroba od 2022 roku