Idea szkolenia
Szkolenie jest idealnym wprowadzeniem do tematyki wellbeingu i poczucia równowagi. Daje podstawy rozumienia koncepcji oraz zwraca uwagę na to, czym jest zdrowie mentalne i w jaki sposóób należy o nie dbać. Dostarcza też proste i bardzo pomocne narzędzie do autodiagnozy i pracy własnej również po szkoleniu.
Kluczowe korzyści dla uczestników szkolenia
Szkolenie jest idealnym wprowadzeniem do tematyki wellbeingu i poczucia równowagi. Daje podstawy rozumienia koncepcji oraz zwraca uwagę na to, czym jest zdrowie mentalne i w jaki sposóób należy o nie dbać. Dostarcza też proste i bardzo pomocne narzędzie do autodiagnozy i pracy własnej również po szkoleniu.
Program
1.Czym jest wellbeing i skąd się bierze?
- po co nam wellbeing?
- model dobrostanu PERMA+V.
- ćwiczenia wzmacniające wellbeing.
2.Pozytywność i rola pozytywnych emocji w życiu.
- formy pozytywności.
- ćwiczenia wzmacniające pozytywność.
- jak radzić sobie z negatywnością i zamartwianiem się.
3. Budowanie i wzmacnianie sprężystości psychicznej.
- optymistyczny styl wyjaśniania, czy można się go nauczyć?
- budowanie i wzmacnianie zasobów mentalnych – ćwiczenia.
- techniki redukcji stresu z wykorzystaniem mindfulness.
4.Wellbeing w organizacji
- wellbeing w biznesie moda czy autentyczna potrzeba?
- 6 obszarów wellbeingowej organizacji.
- jak tworzyć wellbeingową organizację?
- inspiracje i ćwiczenia.
5.Podsumowanie warsztatu, pytania i odpowiedzi.
Kluczowe korzyści dla uczestników szkolenia
- zwiększenie świadomości w obszarze wellbeingu osobistego
- wzmocnienie odpowiedzialności za wellbeing osobisty
- zwiększenie sprężystości psychicznej/strategie radzenia sobie ze stresem
- otrzymanie prostych i skutecznych narzęędzi do pracy własnej wspierająących proces wzmacniania dobrostanu
- uczestnicy warsztatu będą mogli wykorzystać zdobytą wiedzę bezpośrednio w swoim życiu osobistym i zawodowym.
- zwiększanie dobrostanu pracowników
- wyposażenie pracownikóów w narzędzia do pracy własnej, dzięki którym będą̨ mogli zadbać́ o swoje zdrowie mentalne w dowolnie wybranym momencie
- budowanie świadomośści pracownika na temat podnoszenia dobrostanu w obszarze osobistym i zawodowym sprawia, że jest on gotowy samodzielnie zadbać o swoje zdrowie, co przekłada się na mniejsze koszty absencji i rotacji spowodowane stresem i wypaleniem zawodowym
- budowanie kultury organizacji opartej o model wellbeingowej organizacji
- budowanie wizerunku pracodawcy, dla którego ważne jest dbanie o rozwój świadomości pracowników w zakresie budowania dobrostanu.
Masz problem z zapisem, pobierz:
Wellbeing w organizacji od dobrostanu osobistego do wellbeingowej organizacji